Motion för en lättare vardag / NYKARLEBY

Välkommen med på kurs för att stärka hälsan och arbetsförmågan genom fysisk aktivitet.

Kursen riktar sig till dig som inte tränar regelbundet och önskar öka grundkonditionen och förbättra den fysiska funktionsförmågan. Målet med kursen är att hitta träningsglädje med fokus på styrka, stabilitet, rörlighet och balans.

Vi erbjuder träning med låg tröskel som anpassas efter individuella behov.

Kursen riktar sig till dig som inte annars tränar eller som av någon orsak kommit av sig med träningen och önskar en nystart.

Tidpunkt: 8.1-29.4.2024, 8 gånger, varannan torsdag (paus 1.4), kl. 15.30-16.30
Var: Gymkampen i Nykarleby, Jakobstadsvägen 24, 66900 Nykarleby.
Instruktör: Företagsfysioterapeut Frida Öhman

Innehåll:

• handledd gruppträning med och utan redskap
• träningsdagbok
• personligt träningsprogram och ett träningsgummiband

➡Kontrollera i företagshälsovårdens verksamhetsplan att arbetsgivaren tillåter deltagande i gruppverksamhet.

Anmäl dig senast 17.12.2023 till din egna företagshälsovårdare eller företagsfysioterapeut Frida Öhman, frida.ohman@tyoplus.fi