Uniryhmä
Uniryhmä on tarkoitettu uniongelmasta kärsiville henkilöille, jotka haluavat helpotusta unettomuuteen, ovat halukkaita muuttamaan omaa käyttäytymistään ja joille ryhmämuotoinen työskentely sopii.
Ryhmässä painotetaan käytännön harjoitteita.
Kokoontuminen kahden viikon välein
(á 2 h).
Max 10 henkilöä.
Tavoitteet ja hyödyt:
- Hyvän unen ja nukkumisen lisääntyminen
- Univaikeuksien haittaavuuden vähentyminen
- Tilaisuus pysähtyä pohtimaan omaa tilannetta univaikeuksien suhteen
