Työkykyä arjen valinnoilla – pienistä muutoksista parempaa työkykyä!
Hyvä työkyky rakentuu monesta tekijästä. Riittävästä liikkumisesta, ravitsemuksesta, unesta ja palautumisesta puhutaan paljon, mutta tiedon muuttaminen oman arjen teoiksi ei aina ole helppoa. Me tiedämme, että muutos tarvitsee usein aikaa, tukea ja ennen kaikkea itselle sopivia keinoja.
Tähän tarpeeseen haluamme vastata Työkykyä arjen valinnoilla -kurssilla. Kyseessä ei ole muutaman viikon pikakuuri, vaan kuudesta kuntoutuspäivästä muodostuva kokonaisuus, jossa osallistuja pääsee tarkastelemaan omaa hyvinvointiaan ja työkykyään useasta näkökulmasta. Kurssilla käsittelemme liikuntaa, ravitsemusta, unta ja palautumista, teemme kuntotestejä ja mittauksia sekä kokeilemme erilaisia liikuntamuotoja.
Kurssi on tarkoitettu työssä käyville henkilöille, joilla on tarvetta muuttaa esimerkiksi palautumiseen, ruokailuun tai liikuntaan liittyviä elämäntapoja ja jotka hyötyvät ryhmän ja ammattilaisten tuesta. Tavoitteenamme on tukea työ- ja toimintakykyä sekä ennaltaehkäistä niiden heikkenemistä.
Kokonaisvaltaista ja moniammatillista tukea
Pidämme Työkykyä arjen valinnoilla -kurssia alueellamme ainutlaatuisena kokonaisuutena, sillä siinä elämäntapamuutos yhdistyy työkyvyn tukemiseen ja työterveyshuollon moniammatilliseen osaamiseen. Tarkastelemme hyvinvointia kokonaisuutena: fyysistä kuntoa, ravitsemusta, unta, palautumista, henkistä hyvinvointia ja motivaatiota sekä niiden yhteyttä työkykyyn. Pitkäkestoinen työskentely, ryhmän tuki ja vaikuttavuuden seuranta auttavat viemään uusia, hyvinvointia tukevia valintoja osaksi arkea.
Kurssilla hyödynnämme moniammatillista osaamistamme. Työfysioterapeutin ja työterveyshoitajan lisäksi mukana ovat työterveyspsykologi ja työterveyslääkäri.
Vaikuttavuus näkyy tuloksissa
Meille on tärkeää, että kurssin vaikutuksia myös seurataan. Alku- ja loppukyselyissä tarkastelemme muun muassa osallistujien kokemusta omasta terveydentilastaan ja työkyvystään sekä sitä, kuinka hyvin ravitsemus, liikunta ja palautuminen tukevat hyvinvointia.
Ja tulokset ovat olleet hienoja. Työplussan julkaisemissa noin 150 osallistujan tuloksissa yleinen tyytyväisyys kurssiin ja sen sisältöön oli 9/10 ja NPS-suositteluindeksi 88. Terveydentilansa hyväksi tai erittäin hyväksi kokevien osuus kasvoi keskimäärin 20 % ja työkyvylleen arvion 8–10 antaneiden osuus 13 %. Kuntotestien tulokset paranivat kuntoutuksen aikana keskimäärin 26 %.
Meille nämä tulokset kertovat siitä, että oikeanlaisella tuella arjen valinnoilla voidaan saada aikaan muutoksia, jotka osallistuja voi huomata omassa hyvinvoinnissaan ja työkyvyssään.
Työkyky syntyy arjen valinnoista – ilmoittaudu mukaan!
Voit varmistaa meiltä, sisältyykö kurssi työnantajasi tarjoamaan työterveyssopimukseen. Kurssille voit ilmoittautua myös itsemaksavana asiakkaana. Annamme mielellämme lisätietoa.
Seuraava kurssi alkaa jo 15.12.2026. Ota askel kohti parempaa arkea ja ilmoittaudu suoraan meille sähköpostitse. Jätäthän viestiin yhteystietosi.
Terveisin kurssin vetäjät:
Sari Kallinen, [email protected]
Kaisa Tolonen, [email protected]
Henna Kiiskilä
